Dein Auszeit - TAg mit Face Yoga

Ein ganzer Tag nur für dich - Urlaub vom Alltag! 

 

Face Yoga wirkt sich auf deinen gesamten Körper aus, entspannt deine Mimik und lässt deine Haut erstrahlen. Du nimmst dir Zeit für dich und gestaltest deine Zeit rund um die Trainingseinheiten selbst. Selbstfürsorge mit Entspannungseffekten!

 

Der Trainingsteil am Vormittag, von 10.00-12.00 Uhr, ist deiner Haltung gewidmet: Wirbelsäule, Nacken, Kopf. All das wirkt sich auf die Muskelspannung im Gesicht und Kopfbereich aus. Wir beginnen pünktlich um 10.00 Uhr, bitte sei rechtzeitig da. Ich bin ab 9.30 Uhr im Haus. 

Wenn du vorher frühstücken willst, dann melde dich dafür gerne im Hotel an.

Nach diesem Grundbaustein trainieren wir alle Bereiche des Gesichts und beziehen Kopf, Nacken und Schultern mit ein. Neben dem Muskelaufbau, ist die Muskelentspannung ein ebenso wichtiger Teil im Face Yoga. 

 

Die Mittagspause ist von ca. 12.00 Uhr bis 13.30 Uhr. In dieser Zeit kannst du im Hotel ein Mittagessen genießen, im Garten entspannen, oder einen kleinen Spaziergang machen. 

 

Die 2. Einheit dauert von 13.30 Uhr bis 15.30 Uhr. Wir trainieren weiter und nutzen das Cuppen um die Lymphe in Gang zu bringen. Wir beschließen den Nachmittag mit einer entspannenden Gesichtsmassage. 

Im Gesicht laufen viele Meridiane, ihre Stimulation und das Einbeziehen der Akkupunkturpunkte ermöglicht Ruhe und Entspannung für deinen gesamten Körper.

Am Ende dieses Tages kannst du die Übungen für die Bedürfnisse deines Gesichts und Körpers richtig einsetzen und bist bereit dies in deinen Alltag einfließen zu lassen.

Wir treffen uns via Zoom in ca. 4 Wochen, um zu schauen wie es dir geht, wie du die Übungen umsetzen kannst und ob Fragen aufgetaucht sind.

 

Nach Lust und Laune kannst du den Nachmittag im neu renovierten Wellness- und Saunabereich, mit Blick auf den 2351 m hohen Grimming, nutzen um deine Seele baumeln zu lassen. Dir stehen eine Finnische Sauna, eine Dampfsauna, eine Infrarotkabine und eine Kräutersauna, sowie ein beheizter Außenpool zur Verfügung. In den Ruheräumen genießt du entweder in den Blick in den neu angelegten Garten, oder auf unseren Hausberg. Die Benutzung des Wellnessbereiches bitte selbst im Hotel anmelden, die Bezahlung erfolgt über das Hotel und ist nicht im Face Yoga Preis enthalten.

 

Investition in Dich:

Unterricht: 158€

-20% für aktive Cantienicas

Nach deiner Anmeldung bekommst du von mir die Rechnung per Mail. Der Zahlungseingang reserviert deinen Platz.

 

 

Zusätzlich nach Lust und Laune:

Frühstück: 18€

Nutzung des Wellnessbereiches 4 Stunden: 19€

Bademantel und Badetücher: 12€ (bringe gerne deine eigenen mit).

Die Plätze für die Nutzung des Wellnessbereiches sind beschränkt, bitte melde dich rechtzeitig im Hotel an: Tel. 03688/2268

Gerne bin ich dir behilflich.

 

Was du noch wissen solltest:

Je nach Auslastung des Hotels stehen Parkplätze am Haus zur Verfügung. Ansonsten gibt es weitere Parkplätze am Dorfplatz, du erreichst das Hotel DER HECHL in 3 Minuten Gehzeit.

Bitte bring einen Kosmetikspiegel, ein kleines Handtuch, eine Schüssel, wenn du hast ein Serum und deine Gesichtscreme mit. 

Wir verwenden zu Beginn ein Reinigungsöl und auch das wunderbare Gesichtsöl der Wiener Manufaktur max&me bekommst du von mir. Solltest du unter Allergien leiden, nimm bitte deine eigene Reinigung und ein Öl mit. Bitte komme in gemütlicher Trainingsbekleidung, je nach Wetter kann es kühler sein, denke daher auch an etwas langärmeliges. Bitte Socken und Wasserflasche einpacken. Wenn du den Wellnessbereich nutzt, nimm deine Badebekleidung mit. Der Saunabereich ist textilfrei.

 

Deine Trainerin:

Ich unterrichte seit 2013 CANTIENICAⓇ - Körper in Evolution und seit 2019 Faceforming. Als ausgebildete Masseurin interessieren mich die muskulären Möglichkeiten und so habe ich heuer mit Face Yoga meine Werkzeugkiste erweitert. Von 2006 - 2016 war ich  als Kosmetikerin tätig und habe dort das Schröpfen, bzw. Cuppen für das Gesicht erlernt. 

Alles im allem bin ich seit 25 Jahren selbstständig in der Körperarbeit unterwegs und freue mich mit dir meinen Zugang zur Bewegung und Entspannung teilen zu dürfen.

 

Mein Leitspruch - Move! It´s magic, gilt genauso für das Gesicht, als auch für den Körper. Muskeln sind dort und da, diese möchten körperintelligent benutzt werden. Das cantienische "Knochenflüstern" ist Gold wert und eröffnet ungeahnte Möglichkeiten.

 

Ich freue mich auf dich,

Petra

 

Anmeldeschluss ist der 7. August.